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8个动作排除毒素、抚平小腹,轻松变成好身材!_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-20 00:46   来源:未知   阅读:

1、山式

让你和臃肿身型说byebye~

原标题:8个动作排除毒素、抚平小腹,轻松变成好身材!

双脚并拢站立,吸气时双手合十于胸前,躯干保持正直,闭上双眼,感受能量从脚向上流通, 保持3?5个呼吸。

分腿站立,两臂侧平举与肩齐,手掌朝下,手臂与地面保持平行,吸气,右脚向右旋转90度,左腿从内侧保持伸展,膝部保持绷直,呼气,右手向下,碰触瑜伽垫。同时,左臂向上伸展,目光看向左手指尖, 保持5个呼吸。

能给你笔直大长腿,抚平你的小腹,排出毒素,

今天小编为大家介绍8个减脂瑜伽体式,

2、三角伸展式

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